每天早上，腳剛踩到地上，膝蓋內側總會先僵住那麼一下，接著才能慢慢彎曲、活動。這種一卡一頓的感覺，以前對我來說已經是家常便飯，成了習以為常的「日常模式」。尤其下雨天或氣溫一變低，膝蓋的僵硬感更是明顯，走起來總覺得沉重、不順暢，那種活動不自在的感覺，真的會讓人不想出門。
過去，為了擺脫惱人的膝蓋痛與僵硬，我嘗試過不少方法。從一般骨科開的藥物，到傳統的推拿、物理復健，甚至連各種護膝、熱敷、伸展運動，我都認真配合過。這些方法或許能暫時緩解表面的不適，但那種深層的「卡住」感，還有走路時的不自然，始終沒有真正消失。尤其當需要上下樓梯、或是要蹲下拿東西時，膝蓋的那種緊繃和不適，更是讓我感到很困擾，甚至有時會擔心膝蓋會不會突然軟掉。
後來，是聽朋友分享，說高雄有一間慈愛中醫診所，張醫師對於處理膝關節的疼痛特別有辦法。朋友提到，張醫師很擅長用小針刀治療筋膜沾黏的問題，這讓我好奇起來。我心想，反正過去的方法都效果有限，不如就試試看這個新方式。
抱著半信半疑的心情，我預約了慈愛中醫診所的門診。第一次見到張醫師時，他仔細地評估了我的膝蓋狀況，手法專業又輕柔。他當下就明確指出：「你的膝蓋內側筋膜確實過於緊繃，而且有明顯的沾黏情況。這樣的狀況，即使你肌肉有力，活動起來也會受限，難以施展。」這句話讓我非常驚訝，因為這點是過去其他醫師沒有特別強調的。張醫師表示，慈愛中醫診所針對初期膝關節退化與筋膜沾黏問題，就是從源頭鬆解壓力，改善卡頓與疼痛感，聽起來很專業。
接下來，我便開始接受小針刀治療。每次療程大約只要十五分鐘左右，時間非常短。老實說，在治療前我有點緊張，腦中總會有些不必要的想像，擔心會不會很痛。但實際體驗後發現，小針刀療程使用極細的針具，過程中溫和許多，而且不需開刀，也沒用到麻醉，整個過程比我想像中要輕鬆許多。更重要的是，結束後我可以立刻正常走路回家，完全不影響日常作息，也無需臥床休息或特別請假。這點對於需要兼顧家庭與工作的我來說，非常方便。
大概做了三次小針刀治療後，我開始明顯感受到膝蓋的變化。早上起床時，膝蓋不再像以前那樣先僵住，而是可以更自然地彎曲，那種長期的「卡住」感大幅減輕。走路時，腳步也變得輕盈許多，不再需要提心吊膽，擔心膝蓋會不會不聽使喚。我才真正體會到什麼叫「自然地走路」。隨著治療次數的增加，我的活動自由度明顯提升，以往害怕爬樓梯、走斜坡的情況也改善很多。
現在，我不再依賴止痛藥或外貼藥布來應付膝蓋的不適，因為小針刀治療幫助我解決了表面方法無法處理的筋膜深層問題。我甚至可以輕鬆去公園散步，重新參與過去因為膝蓋痛而推掉的社交活動。慈愛中醫診所張醫師針對膝蓋壓力分布，個人化地調整施作部位，讓治療效果更精準，也讓我感受到他的專業與用心。
對我來說，這段經驗證明了膝蓋的疼痛不等於只能忍耐。張醫師的小針刀治療，特別針對日常行走不順、膝蓋怕冷、變天就痛這類生活型問題，真的很有幫助。如果你也常常覺得膝蓋卡卡、走路不順，或是早上腳踩地時膝蓋內側會僵硬，我誠心建議你可以到高雄慈愛中醫診所找張醫師評估看看。早點處理，就能早點找回輕鬆自在的生活，我的親身經歷就是最好的證明。
慈愛中醫診所：
